Klingt gut. Und ist auch so. Vielleicht kennst du das: Du weißt, Bewegung tut dir gut. Und du hast’s dir schon zigmal vorgenommen. Aber dann kommt der Tag dazwischen. Oder der innere Schweinehund. Oder beides. Ich kenne das selbst nur zu gut. Und gleichzeitig habe ich gemerkt: Es braucht gar nicht viel, um Bewegung wieder…
Lerne die kleinen Energie Booster kennen. Und schätzen. Kennst du das auch? Ein Termin jagt den nächsten, die To-do-Liste wird eher länger als kürzer – und Pausen? Die streichen wir meist als Erstes, denn durcharbeiten hört sich wesentlich produktiver, nach mehr erreichen an. Dabei ist genau das der Knackpunkt: Studien zeigen, dass kleine Erholungspausen (Minipausen)…
Kleine Auszeiten im Alltag: Praktische Selbstfürsorge Beispiele Ich gehöre zur Generation der Baby-Boomer (wer auch immer sich diesen Namen ausgedacht hat, ich muss bei “Boomer” immer sofort an diesen Filmhund denken …. ahh, ich schweife ab).Also zu denjenigen, die ohne Internet aufwuchsen und Telefonzellen nicht zum Büchertauschen nutzten. Den Sprung aus dem analogen Zeitalter mit…
