„Ich habe gut geschlafen – und Schlaf steht mir einfach wunderbar.“
Hand auf’s Herz: Wie würdest Du Dich bei diesem Satz fühlen?
Könntest Du Dir vorstellen, dass Ein- und Durchschlafen wieder
leichter und etwas ganz ganz Natürliches für Dich ist?
Schlaf ist lebenswichtig und ein kostenloses Geschenk der Natur für unsere Gesundheit.
Doch was, wenn Ein-, und Durchschlafen nicht mehr selbstverständlich funktionieren?
 | Als zertifizierte Schlaftrainerin unterstütze ich Menschen dabei, dauerhaft erholsamen Schlaf zu finden. Damit ein ausgeruhter undenergievoller Start in den Alltag kein Wunschdenken mehr bleibt. Erholsamer schlafen lässt sich erlernen und es gibt mehr Stellschrauben, als man vielleicht denkt. Gemeinsam finden wir die Stellschrauben die für dich funktionieren und bringen deinen Schlaf Schritt für Schritt in Balance. Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann lerne mich gerne unverbindlich kennen. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme. |
Erholsamer Schlaf muss kein Wunschdenken bleiben!
Lege tagsüber den Grundstein für erholsamen Schlaf – mache den Tag zum Verbündeten der Nacht durch mehr Entspannung, weniger Gedankenkreisen und optimierten Schlafgewohnheiten.
Schneller einschlafen
Entdecke Stellschrauben, wie die Optimierung deiner Schlafumgebung und Etablierung einer Abendroutine, um Nachts schneller einzuschlafen.
Durchschlafen
Lerne effektive Techniken kennen, die deinen Körper in seinen natürlichen Schlafrhythmus zurückbringen und erholsamen Schlaf fördern.
Energie gewinnen
Erlebe, wie besserer Schlaf zu mehr Konzentration, ausgeglichener Stimmung und neuer Lebensfreude führt – und wie du diesen Zustand dauerhaft halten kannst.
Du bist bei mir richtig wenn du . .
mit deinem Schlaf unzufrieden bist,
Schwierigkeiten hast, einzuschlafen,
Nachts öfters aufwachst und nur schwer wieder einschlafen kannst,
viel grübelst und über deinen Schlaf nachdenkst,
deinen Schlaf präventiv optimieren möchtest.
 | Hi, ich bin Sabine – Deine Schlafberaterin mit Herz und Erfahrung. Ich weiß, wie es ist, im Hamsterrad des „Funktionierens“ festzustecken. Ein Berufsleben von über 40 Jahren voller spannender Stationen, doch auch gleichzeitig geprägt von ständiger Beschleunigung. Dazu die Herausforderung, Beruf, familiäre Sorgearbeit und den eigenen Alltag irgendwie unter einen Hut zu bringen. Und als wäre das nicht genug, kommen bei uns Frauen in der Lebensmitte auch noch die Wechseljahre dazu. |
Das Ergebnis damals?
Eine Zeit, in der meine Selbstfürsorge auf der Strecke blieb – und mein Schlaf bestenfalls die Schulnote 5 verdient hätte.
Und heute?
Mit meiner Lebens- und Berufserfahrung sowie fundiertem Fachwissen zeige ich dir Lösungen für einen besseren Schlaf, die funktionieren. Wissenschaftlich fundiert, individuell auf dich abgestimmt und mit einem Fokus darauf, wie du deinen Alltag wieder in Balance bringst. Gemeinsam finden wir Wege, damit du wieder richtig gut schlafen und morgens mit Energie und Freude in den Tag starten kannst.
Bist Du bereit, Deine Ein- und Durchschlafstörungen anzugehen?
Wunderbar – mit diesen Angeboten kann ich dich unterstützen:
Online Selbstlernkurs
Schlaf-Balance
Dieser umfassende Kurs begleitet dich, wenn…
..du nicht nur beim Einschlafen Unterstützung suchst, sondern eine ganzheitliche Verbesserung deiner Schlafqualität anstrebst.
Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du wieder erholsam ein- und durchschlafen kannst.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen
und dir zu zeigen, wie du Schritt für Schritt zu besserem Schlaf findest.
Lerne mich gerne unverbindlich kennen.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.